“Ik zeg weleens tegen cliënten: je lichaam fluistert eerst. Pas als je niet luistert, gaat het harder praten.”

Dat zie ik bijna dagelijks terug in mijn praktijk.

Mensen vertellen dat hun klachten ineens begonnen. Hoofdpijn, een stijve nek, vermoeidheid of het gevoel dat de batterij helemaal leeg is. Maar als we samen terugkijken, ontdekken we vaak dat het lichaam al veel eerder signalen gaf.

Alleen waren die signalen zo subtiel dat ze gemakkelijk over het hoofd werden gezien.

Je lichaam laat voortdurend van zich horen

Je lichaam communiceert de hele dag met je. Soms heel duidelijk, maar vaak ook heel zacht.

Misschien merk je dat je schouders ongemerkt steeds hoger optrekken. Of dat je ademhaling oppervlakkiger wordt wanneer je veel aan je hoofd hebt. Misschien slaap je minder goed, voel je je sneller geïrriteerd of ben je moe, terwijl je toch voldoende uren slaapt.

Op zichzelf lijken het kleine dingen. Maar samen kunnen ze een teken zijn dat je lichaam al langere tijd hard werkt om spanning op te vangen.

Waarom luisteren we zo weinig?

We leven in een wereld waarin doorgaan bijna vanzelfsprekend is. Er is altijd wel iets dat aandacht vraagt: werk, gezin, afspraken of verplichtingen.

Daardoor raken we gewend om signalen te negeren. We denken dat het vanzelf weer overgaat of dat we eerst nog “even” door moeten.

Vaak lukt dat ook een tijd. Totdat het lichaam merkt dat fluisteren niet meer voldoende is. Dan worden de signalen sterker. Pijn, vermoeidheid, onrust of andere lichamelijke klachten vragen letterlijk om aandacht.

Je lichaam is niet tegen je

Veel mensen ervaren klachten als iets vervelends dat zo snel mogelijk weg moet.

Maar wat als je lichaam je eigenlijk probeert te helpen?

Pijn, spanning of vermoeidheid zijn niet altijd de oorzaak van het probleem. Ze kunnen ook een uitnodiging zijn om eens stil te staan bij hoe het écht met je gaat. Heb je voldoende rust? Vraag je misschien te veel van jezelf? Is er spanning die je al langere tijd met je meedraagt?

Je lichaam heeft daar vaak eerder een antwoord op dan je hoofd..

Luisteren begint met stilstaan

Bewust luisteren naar je lichaam betekent niet dat je iedere klacht kunt voorkomen. Wel kun je eerder herkennen wanneer je over je grenzen dreigt te gaan of wanneer je behoefte hebt aan rust, beweging of ontspanning.

Hoe beter je je eigen signalen leert kennen, hoe gemakkelijker het wordt om goed voor jezelf te zorgen.

Misschien is dat wel het mooiste wat je jezelf kunt geven: niet wachten tot je lichaam gaat schreeuwen, maar leren luisteren wanneer het nog fluistert.

Ben je benieuwd wat massagetherapie voor jou kan betekenen of wil je meer weten over mijn werkwijze? Neem gerust een kijkje op de website van Massagepraktijk Aandacht Plus of neem vrijblijvend contact met me op.