Je kon misschien weer op vakantie deze zomer en daarmee weg uit je dagelijkse omgeving. Er was tijd om nieuwe dingen te ontdekken, een museum te bezoeken of lekker aan het strand te liggen. Vakantie geeft vaak een gevoel van vrijheid en ontspanning.

Zou het niet fijn zijn om dit gevoel ook thuis te creëren in de periodes dat je niet op vakantie bent? Wellicht heb je iets aan onderstaande tips:

• Als je op vakantie bent leef je vaak met veel minder spullen om je heen dan als je thuis bent. Rommel om je heen zorgt voor rommel in je hoofd. Ruim daarom op, gooi weg wat je niet meer nodig hebt en ervaar de rust die dat geeft.
• Leg je telefoon eens weg en kijk minder televisie. Gebruik de tijd die vrij komt om dingen te doen die jou een vakantiegevoel geven.
• Plan rustmomenten in! Doorgaans zijn we heel goed in het maken van to do lijstjes en vaak staan daar de dingen op die we moeten doen. Waarom daarin ook niet opnemen dat je 2 uur met een boek op de bank mag zitten?
• Ga op ontdekkingstocht in je eigen omgeving. Er zijn altijd plaatsen die je nog niet hebt ontdekt. Laat je verrassen!
• Do something different every day! Fiets eens een andere route naar je werk. Poets je tanden met je andere hand. Eet met stokjes i.p.v. met bestek.
• Creëer ook op je werk vakantieachtige momentjes. Geniet bewust van je kop koffie. Heb een goed gesprek met een collega.
• Plan minivakantie momentjes in: dagje sauna, lekker uit eten of boek een massage!